Efekt Jojo
Bardzo często zdarza się, że kobiety zaraz 
po skończeniu diety, w szybkim tempie znów przybierają na wadze. Jest to bardzo demotywujące, może zniechęcić, do rozpoczęcia następnej diety. Więc co zrobić aby ustrzec się przed efektem jojo? Po pierwsze nie powinniśmy przerywać naszej diety z dnia na dzień. Jest to o tyle ważne, by powoli włączać do niej nasze tradycyjne posiłki, nie jeść przy tym też za dużo, po prostu nie przesadzać z ilością jedzenia w porównaniu do przed i po diecie. Nasz organizm powinien przywyknąć do spożywania mniejszej ilości jedzenia, tak aby nie zabrakło nam energii, a waga utrzymywała się na jednakowym poziomie. Nie możemy od razu rzucać się na jedzenie Fast foodowe, bo nie jedliśmy go przez ostatnie 3 miesiące, czyli czas trwania diety. Oczywiście pojedynczy wypad nie zaszkodzi, ale starajmy nie przyzwyczajać się zbytnio do tego. Bójmy się efektu jojo i nie myślmy sobie, że ten problem nas nie dotyczy, Każdej z nas on grozi, dlatego nie można go tak po prostu zlekceważyć.